丫亮笑長練功坊

謝謝阿亮校長的介紹，今天前面的講座好豐富，能參與其中真的非常棒！而我今天想跟大家聊一個同樣豐富卻又令人深思的議題：《現在小孩的社群恐慌》。 從網路成癮到社群恐慌：我看見的數位危機 感謝大家今天晚上一起來線上學習！在自我介紹之前，我想先跟大家互動一下，如果你是老師或家長，您陪伴的孩子大概是哪個年齡層呢？小一、小二、國中，都可以在留言區告訴我喔！ 我是亦凡老師，我原本是一位擁有國小教師輔導專長的專輔老師。然而，在短暫的小學輔導生涯中，我深刻體會到家庭教育的重要性。離開小學後，我便投入親子教育領域，花了許多時間研究，起初主要關注的是「網路成癮」議題。但今天，我想跟大家深入探討的是「社群恐慌」。 為什麼我這麼重視這個議題呢？光是今年一、二月份，我就接到了好幾位家長半夜的私訊，告訴我他們只是收走了孩子晚上睡覺的手機，孩子竟然就衝到頂樓，詢問我該怎麼辦。那時我非常焦急，卻也束手無策。類似的案例還有許多，甚至牽涉到親生骨肉的悲劇新聞，都讓我深刻意識到數位時代對孩子們的巨大影響。除了網路成癮，這兩年我更不樂見的主題是「數位性犯罪」或「數位性剝削」。我衷心希望這些案例能減少，讓我有機會分享更多關於情緒、學習等正向的家庭教育議題。 什麼是社群恐慌（FOMO）？ 「網路成癮」這個詞大家都很熟悉，在世界衛生組織的診斷手冊（DSM-5）中，它主要分為網路遊戲成癮和網路色情成癮。然而，我觀察到，尤其近三年來，許多國中生半夜不肯放下手機，並非只因為玩遊戲或瀏覽色情內容。他們更多的是處於一種「FOMO」的心理狀態。FOMO，英文全名是 “Fear of Missing Out”，直接翻譯就是「害怕錯過」。我特別喜歡用「社群恐慌」這個詞，因為它精準地描繪了網路社群對孩子們的影響。這並非一種被明確列為精神疾病的狀態，而是一種深層的心理焦慮，更是許多情緒困擾、網路成癮甚至網路犯罪的表層問題。 孩子們的真實心聲：一個小劇場的啟示 讓我分享一個真實案例，讓大家更能理解什麼是社群恐慌。曾經，一位國中生找我談學習問題，但在談話開始前，他小心翼翼地問我：「老師，我可以發一個限時動態嗎？」儘管學校禁止使用手機，我還是答應了。他想分享他剛剛完成的美勞作品。我以為這只是單純的喜悅分享，但他發完後，整個人開始坐立不安，焦慮萬分。 他不斷問我：「老師，我有點擔心沒人看」、「會不會有人攻擊我，然後退追蹤？」、「我會不會打錯...

嘿！各位學員，感謝大家今晚來到我們的居久屋微醺夜！我是查米，今天真的很高興能和大家一起探索NotebookLM的無限可能。尤其最近我們的「先一顆氣」頻道剛突破一萬訂閱，無論你是亮粉、米粉，還是什麼粉，都很歡迎！今晚，我們要談的不是程式碼，而是那些能讓你的NotebookLM更強大、更好用的「外掛神器」！ 這個主題其實醞釀了很久，我找到許多超好用的工具，而且都盡量挑選免費、功能強大且無需過多權限的，替大家去蕪存菁。今天回去，你一定會發現你的NotebookLM跟別人完全不一樣！準備好了嗎？讓我們一起來看看這些令人驚喜的工具吧！ 管理你的數位工具箱：擴充功能管理器！ 在我們深入探索NotebookLM的強大外掛之前，我必須先介紹一個「管理擴充功能」的超級神器！想像一下，你的瀏覽器裝了數不清的外掛，是不是常常覺得混亂？這個工具能讓你把擴充功能分組，需要的時候一鍵切換，超級方便！無論是日常瀏覽、網路購物、使用ChatGPT，還是專為NotebookLM打造的工具組，都能輕鬆管理。 安裝好這個擴充功能管理器後，你可以釘選在瀏覽器右上角。進入設定頁面，就能看到你所有已安裝的擴充功能。你可以輕鬆啟用、停用，甚至建立不同的分組，例如「NotebookLM專用組」，這樣就能避免不同擴充功能之間的衝突，讓你的數位工作流程更流暢！是不是超炫的？ 告別手動複製貼上！YouTube與網頁內容一鍵匯入NotebookLM！ NotebookLM最核心的功能就是資料收集與彙整，但有時候，它的搜尋功能會讓你覺得來源不夠精準，需要事後篩選。有沒有一種方法，是讓我看到喜歡的YouTube影片或網頁文章，就能直接存入NotebookLM呢？當然有！ 首先是「YouTuber to NotebookLM」這款神器。只要安裝它，當你在YouTube上瀏覽影片時，影片下方會出現一個「Notebook LM」按鈕，點一下就能選擇要匯入的筆記本，影片的逐字稿就會自動被抓取進去，超省力！更棒的是，如果你在YouTube搜尋頁面，可以直接批次選取多部影片匯入，一次搞定多個資料來源！ 再來是「Notebook LM網頁匯入器」，它同樣厲害！無論你瀏覽到任何一篇部落格文章、新聞報導，只要點擊瀏覽器右上角的擴充功能按鈕，就能將整個網頁內容以Markdown格式匯入你的NotebookLM。這意味著，你再也不用費力複製...

謝謝阿亮校長、Alice和謙懿科技的盛情邀請，讓我能夠在這裡跟大家熱情分享我對教學上的一些想法！今天我不會直接切入書本的內容，而是想帶大家一步一步從我自己的機械經驗出發，聊聊我所看到的世界，以及我對教學形式的思考，最後才進到書中那些給孩子們使用的AI教學內容。 我的這本書，主要是寫給高年級以上的孩子，甚至國、高中生都能看。那時候跟三采出版社討論很久，到底要鎖定老師、家長還是學生？身為每天與孩子相處時間最長的小學老師，我深知孩子們的世界，所以最終決定讓這本書能直接走進孩子的心。更有趣的是，有些家長看完後跟我說，他們自己比孩子收穫更多呢！ 準備好了嗎？讓我們一起踏上這段充滿啟發的旅程吧！ 當AI能毫不費力地給予答案，孩子還願意學習嗎？ 這是一個我常常思考的問題。現在，不只大人，連孩子們也都在用AI找答案，不再只依賴Google。特別是過去一、兩年前，AI的影響主要集中在大學生，但現在，你會發現小學生下課時滑的不再是短影音，而是跟AI聊天！ 我忍不住要問大家：用Google找答案和用AI找答案，究竟有什麼不一樣？如果我用Google搜尋「羅東夜市美食」，會出現幾百條推薦，我得一條一條看、思考、比較，最後做出自己的決定。但如果我直接問AI：「請推薦羅東夜市美食」，它會立刻給我幾個精選答案。這兩種方式對孩子的大腦發展和獲取答案的能力，會有什麼影響？ 對我來說，AI加快速度當然很好，但如果孩子因此失去了比較、判斷答案的過程，他們是不是也失去了培養「如何取得答案」的品味和能力？甚至，他們可能連分辨AI給的答案好壞的能力都沒有，只能盲目相信。我們大人透過思考、掙扎而獲得答案的過程，其實也幫助我們更理解自己到底想要什麼。這絕對值得我們深思！ 學生與老師：當我們都把「大腦外包」給AI？ 國教院的研究指出，近七成的國中生已有生成式AI的使用經驗，其中7%每天使用，甚至有半數學校已實施相關教學。但這半數的「相關教學」到底教了什麼？是教AI的原理，還是教如何使用AI？這兩者可是天差地遠！ 我曾有學生很坦白地告訴我：「老師，我數學不穩，就拍照叫AI算給我聽。」還有學生抱怨閱讀測驗寫不好，卻也承認自己有拍照測試AI。這讓我警覺到，如果我們不正確引導學生使用AI，他們一定會選擇最省時省力的方式。 更驚人的是，國外研究顯示，美國大學生使用AI大多直接跳過「記憶、理解、應用」等基礎階段，直接要...