丫亮笑長練功坊

從特教老師到親子關係教練：一場愛與放手的旅程 離開鐵飯碗，只因我看見了更多可能 哈囉大家好，我是阿亮校長！今天要和大家分享的是一段特別動人的故事——我們邀請到了曾任學前特教老師七年的林偉潔老師，她選擇放下穩定教職，轉身成為一位「親子關係教練」，在陪伴家長與孩子的路上，開展了全新的生命藍圖。 為什麼離開教育現場？偉潔老師提到，其實是現場經歷太多溝通困境：孩子發展遲緩、情緒障礙，往往因為家長「不願面對、不願鑑定」而錯失早期療育的黃金期。身為特教老師，她感到無力，因為「沒牌」的孩子，她幫不上忙。於是，她選擇離開體制，跳脫舒適圈，只為尋找一種「真正能幫到家長與孩子」的方法。 親子關係教練，是老師？還是心理師？ 親子關係教練，其實是一場以「相信」為出發點的對話旅程。不是給建議，也不是說教，而是透過專業的提問，幫助家長釐清自己的情緒、期待與教養焦點。就像節目中小壁虎老師的真實困境：面對即將會考卻排斥讀書的孩子，她原以為要處理的是成績，透過教練引導後，才驚覺其實是「如何關注孩子的情緒」。 這正是教練的魅力——不是一昧告訴你怎麼做，而是陪你找到屬於自己家庭的答案。 放手不是放任，而是相信孩子可以 在這段轉職旅途中，偉潔老師也提出一個關鍵概念：「安全挑戰區」。她分享自己身為媽媽的掙扎——該不該讓孩子一個人騎腳踏車從羅東到蘇澳？作為教練，她選擇不再單方面地禁止，而是轉向對話，討論風險、擬定路線，給孩子空間，也給他責任。 這種方式，就是從「掌控」走向「信任」的過程。教練不只是技巧，更是一種看待孩子的全新角度。 「特殊需求瑜伽」：當家長不願鑑定，還能怎麼做？ 當家長不願意面對孩子的特殊需求時，該怎麼辦？偉潔老師介紹了一個特別的資源：「Yoga for All Abilities」，台灣又稱「特殊需求瑜伽」。這是一種不需語言門檻、不限能力的療癒方式，由天愛瑜伽教室引進，從肢體到心靈都能給孩子安定的力量。 有一位曾被醫師判定「沒救」的孩子，在這樣的課程中竟能穩定參與，正是因為我們的情緒、創傷其實深深記憶在身體裡，而瑜伽能協助釋放與重建。 從特教現場的無力，到陪伴家長的自在 每個家庭都是獨一無二的，每個家長也都有屬於自己育兒的節奏。林偉潔老師的教練旅程，提醒我們：「愛孩子，不只是給他最好，更是學會適時放手，讓他自己走...

GPT提示詞高手的魔法練成術：居久屋微醺夜的創作實驗室 🎯 我與AI提示詞的浪漫冒險：從一張照片到一本百科全書 💡 從「一句話」開始，開啟創作魔法 你相信嗎？只要一句話，就能讓 AI 生成一本書、一個網站，甚至一場攝影展！ 這場微醺夜，我帶著自己長期實驗的「提示詞魔法」，從最簡單的生活應用聊起──叫醒我起床的鬧鐘、幫我排程的助理，到能幫我出版繪本、設計網站、製作食譜的創作夥伴。關鍵，就是這一串「提示詞」。 提示詞不只是命令，更是一把鑰匙，打開 AI 世界的無限創意。 🧙‍♂️ 提示詞 × 占卜？寫出前世今生的繪本故事 還記得那天我用「阿卡西記錄」這個提示詞，讓 GPT-4o 根據我和朋友的合照，生出一段如電影情節般的故事。從前世的相遇、今生的羈絆，到未來的使命，一個個情節躍然紙上。 這不只是靈性趣味，更是一種敘事創作的靈感開關。若你是老師、創作者，甚至只是想跟孩子一起說故事，這組提示詞你一定得試！ 🤖 打造你的專屬 GPTs：攝影學院、百科全書、AI客服都能生出來！ 除了提示詞，我也展示了我設計的 GPTs──像是內建「拍攝技法」的攝影學院機器人，只要輸入畫面，它會告訴你用什麼鏡頭、怎麼打光，甚至還會教你攝影！ 還有一本我最愛的「電影百科筆記本」，只要輸入片名，就會自動排版：一句金句、劇情摘要、角色分析、關鍵詞、劇照風格，全部都來。 從少年Pi到新天堂樂園，換個片名就是一本新筆記──這才是學習與創作的新方式！ 🛠️ 提示詞也能蓋房子、做LOGO、寫食譜？當然可以！ 我也分享了幾個實際案例： 📖 用提示詞寫食譜，還指定「高質感85mm鏡頭、巴洛克風格」來生成食物圖 🏠 用提示詞討論「綠建築」的規劃，生成平面圖、報價單、建材建議，一次搞定 🧼 拍一塊羊奶皂，AI幫我生成完整「使用者手冊」+海報視覺設計！ 這些都是我真的在用的提示詞應用，從實驗中誕生，也歡迎大家複製、延伸、玩出自己的風格。 🌀 從碎片到系統：提示詞如何幫我找回靈感的主線 當我們與 GPT 互動久了，它會記得我們說過的事。 我用提示詞，請它幫我找回「曾經聊過但還沒發展的點子」，讓它自動生成「十天創作挑戰主題」，每天一個洞察力...

🧠 讓沒基礎的你試著學程式？原來 Canva AI 做得到！ 每個月的第一週，總是用「微醺夜」打開我這個月的教學腦。這次特別興奮，因為我要帶來一個超實用又超創新的主題——Canva 的 Canva AI 程式設計功能！這不只是設計圖卡、做簡報，它還能帶你寫出倒數計時器、抽獎程式，甚至發佈成網站，完全顛覆你對 Canva 的想像！ 🕹️ 第一站：倒數計時器也能自定義到秒！ 我們從一個超簡單但超實用的小工具開始——倒數計時器（Countdown Timer）。Canva AI 提供的程式碼範例不僅能用來冥想、簡報、烹飪，還能自行設定時間長度（像是 10、15、30、60 分鐘），甚至自定義成 1 分鐘、5 秒鐘的測試用版本！ 這種彈性超適合教學場合，不論是朗讀計時、合作任務，或分組活動的提示，老師能依情境隨時修改，不需額外裝 App，直接嵌入教學網站就搞定。 🔊 加入音效，一鍵播放更有臨場感 要讓倒數計時更有臨場感？茶米老師教我們加入音效的密技！重點是音效檔要放在雲端，提供 Canva 一個可讀取的 MP3 網址，像是「小聲屏免費音效庫」就超好用！你只要加上一段簡單提示詞，就能在時間結束時播放預設音效，輕鬆升級互動體驗。 🎰 抽獎也能自己做，亂數產生器上線！ 如果你是老師，肯定會遇到需要「抽獎」或「隨機挑人」的教學情境。這次我們還用 Canva AI 製作出超炫的亂數抽獎器，設計從輸入最小值、最大值、抽出人數，到翻牌動畫與紙花慶祝效果通通自己定義！ 而且，每次抽獎結果都會以「翻牌」方式逐一揭曉，結合視覺與期待心理，讓學生超有參與感，完全適合用在期末闖關或晨間活化活動！ 💻 學會原始碼提取，課堂跨平台更自由 最讓人驚喜的，是 Canva AI 還能「生成原始碼」並取出來！你只要輸入一句提示詞，就能自動在網頁加上「原始碼浮動按鈕」，一鍵複製整段 HTML，拿去 CodePen 測試或放到 YAYBOO 免費空間立即變成網站，根本是老師最強神助攻！ 🚀 實務應用三步驟：設計 → 測試 → 發佈 整個流程從進入 Canva 的 Canva AI 模式、輸入提示詞開始，跟著 AI 對話調整功能、設計完成後點擊「發佈網站」，甚至還能修改網址後綴與網域名稱，這些技能一學就能上手，完全是教學現場的生產力進化術！ ...

認真就不輸了！福哥談線上課程、親子教養與美國移居的教育思維 🌎 移居美國半年，只為人生夢想按下實踐鍵！ 當大家都還在追劇打卡時，福哥一家人卻早已踏上美國印第安納的土地，展開一場說走就走的半年移居生活！不是旅行，而是真正的「住」下來，體驗異國日常。 從2015年寫下「要全家常住國外半年」這個人生夢想，到2024年圓夢成功，整整醞釀九年。太太成為印第安納大學的訪問學者，孩子進入當地小學、國中就讀，而福哥，則是家務全能的全職爸爸 + 持續創作的線上課程導演！ 📦 半年遠行，學習與事業怎麼兼顧？ 你以為這只是個「夢想體驗假期」？福哥的行程可是一點也不輕鬆！孩子在當地學校上課，語言無痛接軌得力於多年雙語基礎。而福哥的白天，幾乎全都埋首在他的線上課程製作中。 他自創的《簡報的技術》線上課程，在出國前就啟動拍攝與編輯，全課程採「逐秒規劃」，甚至一段10分鐘的教學影片，福哥都會花三天反覆審看與溝通剪輯！這份對作品品質的執著，真的令人敬佩。 🎥 四機四鏡，一套課程拍成Netflix規格！ 這不是誇張——福哥真的把一套線上課程拍成像紀錄片一樣精彩。 他請來14位簡報界高手，進行實際簡報與訪談紀錄，再透過前中近三種鏡位、多角度切換，以及後台側拍與解析畫面，讓學員不只看到「說話的人」，而是真實看見「簡報高手是如何練成的」。 他笑說：「我們的Beta版，是別人的V10版！」就知道這門課的完成度有多高。 🧠 教育的三業：專業、商業、志業，一樣都不能少 福哥提到一個很棒的概念：教育不能只有熱情與理念，還要同時兼顧「商業」的現實。 拍得再棒，沒人看就沒影響力。平台經營、廣告行銷、策略規劃，每個環節福哥都親自參與。他不迴避金錢，而是清楚知道：讓好內容被看見、推向更多人，是理想實踐的關鍵力量。 📘 教養書誕生：記錄我和女兒的真實對話 從教學到簡報，福哥的下一本書竟然是一本——教養書！《認真就不輸了》來自疫情時期陪伴孩子寫作文的日常，也來自無數封電子報回饋中，家長對親子互動的好奇與期待。 這不...

小壁虎的便當人生：從不會煮到打造媽媽味道的進化史 從大小姐到料理職人：我的廚房進化史 你相信嗎？我這個從小「手不動三寶」的大小姐，竟然也有一天會站在廚房裡，為孩子煮出一桌飯菜！這一切的轉變，都源自一顆母親的心——只為了給孩子健康美味的「媽媽的味道」。 從不下廚的我，如何踏上料理之路？ 在我的成長過程中，家中有三個妹妹的我幾乎不需要動手做家事，更別提下廚。媽媽的手藝超強，從布丁、豆花到菜燕樣樣來，我從來沒有飢餓或動手的機會。結婚前後，我依然過著「外食人生」，直到孩子們從阿公阿嬤家回到我身邊，我才開始面對「今天晚餐要吃什麼？」這個地表最難的問題！ 母愛讓我硬著頭皮學煮飯 為了孩子健康，我開始自己煮飯。從 YouTube 看阿基師、詹姆士的教學，到逛部落格找食譜，一切從零開始。我最怕處理生肉、對魚腥味過敏，還曾經只敢煮素食！但母愛真的很強大，我硬是突破了這些心理障礙，從不敢煮到現在連沒有臉的魚（像鮭魚、鯖魚）也能輕鬆駕馭。 孩子不挑食的祕訣：花招百出！ 我深知挑食有多麻煩，因此想方設法讓孩子們「愛上吃菜」。像是青椒混甜椒再撒梅子粉、紅蘿蔔切條沾蜂蜜，甚至還有我自創的「梅子苦瓜」，利用媽媽釀的梅汁與蜂蜜冰鎮一晚，連孩子也讚不絕口！ 便當人生：從冷便當到半熟便當 成為行政職後，我終於不用再吃營養午餐了！身為一個嗅覺靈敏又挑嘴的媽媽，我寧願每天五點起床做冷便當，也不願將就。「冷便當」必須徹底降溫才不會酸壞，我甚至買了極速冷凍冰箱！不過這樣太耗精神，後來我進化成「半熟便當」模式，晚上備好，早上微波加熱，依舊美味又方便。 白飯才是靈魂：我的秘密武器 便當的靈魂是什麼？當然是白飯！我使用某日本品牌電子鍋，配上在地小農的好米，煮完後趁熱封裝冷凍，要吃時再微波或電鍋加熱，Q彈又香濃。而這一切講究，只為給孩子最純粹的「媽媽味」。 逛傳統市場的驚喜學習 搬到宜蘭後，我迷上逛傳統市場。菜販阿姨們的煮菜教學，讓我認識到當季蔬菜的好，也讓我知道什麼叫「物超所值」！雖然有時候鄰居阿公給的蔥多到冰不下，但這也成為我學習如何保存蔬菜的契機。 從焦慮到自在，媽媽們可以更輕鬆煮飯！ 最後，我想跟所有職業婦女說：煮飯真的不要給自己太大壓力。一鍋到底的火鍋料理也是一種方式，只要換湯底，菜色立刻就不一樣...

HiTeach 筆記 Part 1：蝦米！沒平板也能用？從零開始打造互動教室 前言：這不是對科技的信仰，而是對老師的信心！ 教學現場最真實的情況是——平板搶不到、網路不穩、載具不足。但ㄚ亮笑長說：「這些都不是阻礙互動教學的理由！」因為只要搭配 HiTeach 和你教室已有的設備（電腦＋觸控電視或投影機），就能啟動高互動的課堂模式。而且是 免費 的！ 本場課程目標清晰明確： ✔ 學生無平板情境下，HiTeach怎麼用？ ✔ 老師怎麼在不改變教學風格下，自然融入科技工具？ ✔ 如何用 HiTA App + AI 輔助教學與課後回饋？ 安裝 HiTeach：3 分鐘完成安裝＋啟用授權 先至 官網下載 HiTeach ，並透過 註冊表單 取得免費授權。建議新手使用「HiTeach 5」，界面友善、支援多項免費互動功能。 建立學生名單＋頭像設定超快速 啟動課堂前，老師需先建立學生名單： 進入 HiTeach → 建立本機課程 → 貼上練習用名單（從學籍資料複製） 使用這個練習名單： 名單範例 ，搭配相片： 頭像範例 學生相片命名方式：01.jpg、02.jpg……以座號為檔名 從「編輯→進階設定→資料夾匯入」即可一鍵套用全班頭像 分組方式包含： 快速分組： 平均分配 S型分組： 強弱交錯（避免強者一組） 隨機分組： 完全打散 自訂分組： 拖拉排組、改名 編輯完成後，點「開始課堂」可選擇是否延續前堂課資料（如計分）並啟動「透明模式」。 透明模式：你的無聲助教，無痛升級教學現場 透明模式是 HiTeach 的最大亮點。它不會覆蓋你的教材，而是像「隱形助教」一樣，疊加在畫面上協助你操作。 上半工具列： 滑鼠、畫筆、選取工具、教具箱 下半互動列： 挑人、計分板、計時器、推送、白板切換 你可以用你原本的電子書、PPT 當教材，HiTeach 就浮在上面，需要時叫出工具，操作完再隱藏， 完全不需改變教學節奏 。 推薦操作一：挑人＋自訂音效＋自動紀錄 支援全班、分組、區間挑選 可選擇是否重複抽人 抽出學生後自動拍照記錄（點小相機即可） 可套用「自訂音效」，提升趣味性 推薦操作二：計分功能強大...

✨ 我的課堂助教 T++：教學互動從此升級！ 💫 初體驗：數位教學也可以這麼有感！ 各位老師好，我是來自新北市麗林國小的宋挺美老師。今天在《T++教育年華》活動中，我帶來了我親身實戰操作過、再也離不開的教學好夥伴 —— T++ 數位互動平台 ！ 你可能會想：「數位教學平台那麼多，又複雜又難上手，值得嗎？」我告訴你， T++ 不只是值得，它根本就像你課堂上的分身！ 從點名、互動、派題、評量、收作業、即時加減分，整套流程一條龍，而且 不用跳來跳去換工具 ，一次整合好給你！ 🖥 雙螢幕操作，教學最順暢的配置方式！ 如果你手邊有 iPad，那麼恭喜你，可以體驗到 T++ 最極致的上課方式： 桌機開 Google Meet，iPad 當學生登入 T++ 。一邊看老師操作畫面，一邊體驗學生視角，從學生登入、作答到互動參與，一手掌握雙視角， 整堂課流程超順滑！ 即便沒有 iPad，也不用擔心！T++ 是一個 Web base 平台 ，只要有瀏覽器，你就能上課。用桌機開兩個分頁，一個是 Meet、一個是 T++，照樣可以邊看邊操作，體驗絕不打折！ 📲 登入超簡單，老師學生都能立即上手！ 老師登入後，可以快速建立班級並取得教室代碼與 QR Code，學生只要 掃描 QR Code 或輸入班級代碼＋選擇姓名 ，就能立刻進入教室。不再需要繁瑣帳號密碼， 上課前 1 分鐘即可完成點名與入班 ！ 我自己是三年級導師，乾脆在後台預設好全班名單，學生只需打開頁面，點個倒三角選自己的名字，就可以登入，非常省時又有效率。 🎯 真正的即時互動：讓學生全程參與 T++ 的互動模組讓我愛不釋手，我實際示範了以下功能： 即時投票 ：調查老師任教年段，還能分析統計圖表 即時問答 ：學生用手寫圈出答案，支援觸控筆與手指操作 是非題與選擇題 ：系統自動批改，加分扣分一鍵完成 搶答功能 ：還支援防呆設計，讓學生搶答更公平 文字雲回饋 ：五秒內看到大家的關鍵字回應，立即形成課堂共識！ 🧪 電子書＋截圖小工具＝你想考什麼就考什麼！ 你還在煩惱要做投影片？準備講義？在 T++ 世界裡， 教材就是電子書，題目就是截圖而來 ！ 我會邊打開康軒的社會課電子書，邊用 T++ 內建的截圖小工具， 把教材上某一頁直接圈起來出題...