丫亮笑長練功坊

驚！感冒喉嚨痛也要聊皮克敏？ 哈囉各位噗友們，歡迎收聽這一集的噗噗聊聊！小壁虎雖然聲音有點啞，但還是要跟大家見面。沒錯，我本人現在正與我的「啞嗓子」搏鬥中，但再怎麼不舒服，還是要為大家帶來精彩的節目！ 話說回來，大家知道今天我們要聊什麼嗎？其實我原本昨天晚上睡覺前都還不知道主題要講什麼，甚至還在臉書上發文求救，沒想到留言區竟然被同一個主題瘋狂敲碗！連丫亮笑長你，這個對流行趨勢有點「脫節」的人，竟然也來敲碗了！ 「皮克敏！」丫亮笑長一臉疑惑地說，只知道大家在「養皮克敏」。 哈哈，對啦，就是皮克敏！而且不是只有他一個人敲碗，大概有六七個朋友都想聽皮克敏。早上起床靈感一來，我就想著：「既然要講皮克敏，那就要講點不一樣的！」所以，今天我就要來跟大家分享，皮克敏這款遊戲，究竟跟我們班級經營有什麼千絲萬縷的關係！而且，我還邀請了我們的小編一起來，這樣我就可以多說一點話，畢竟丫亮笑長對皮克敏可是完全狀況外呢！ 皮克敏入門：不只走路，還能激發你的教學魂？ 首先，還是先為丫亮笑長，還有可能跟我家笑長一樣狀況外的朋友們，簡單介紹一下皮克敏這款遊戲吧！簡單來說，它就是任天堂發行的一款「督促你走路」的手遊，原本是在Switch上，後來變成類似寶可夢GO那樣的步行遊戲。遊戲內容就是養皮克敏和種花。 聽到這裡，丫亮笑長立刻皺起眉頭：「所以皮克敏是一種東西？從花盆裡種出來的生物？」然後還問我：「是小壁虎在織的那種嗎？」沒錯！就是我因為玩皮克敏，勾針魂大爆發，織出來的那些可愛小傢伙！不過不能賣喔，有版權，只能贈送給有緣人，像丫亮笑長今天就得到了一隻「很胖」的岩石皮克敏，他說跟他的身材很像，真是幽默感十足！ 這款遊戲其實沒有什麼終極目標，就是單純融入日常生活，督促你走路，因為它有獎勵機制，例如種花達到多少朵就會送你花盆或金幣。我才剛說完，丫亮笑長又補了一句：「聽起來一點都不吸引人！」我趕緊制止他，這話一說出去，可能會引起全民公憤！大家現在可都在瘋皮克敏呢！ 班級經營學皮克敏：點數、獎勵與尊榮感！ 那麼，皮克敏究竟跟班級經營有什麼關係呢？其實它遊戲裡有些機制，讓我聯想到不少班級經營的做法。首先是它的「限制與獎勵機制」。遊戲中，種花的花盆數量有限，花瓣也有收集上限，除非你付費或透過努力「種花」來消耗，才能獲得更多。這讓我想起班級裡最常用的「集點卡」！ 在遊戲裡，你要走路才能收集果實、精華，進而換取花...

哈囉！居久屋微醺夜，我的處女秀初登場！ 大家晚安！有沒有聽到我的聲音呢？今晚，我要來跟大家分享一個超酷、超實用的教學法——「沒有平板的科技互動」！我是來自桃園市新埔國小的小如老師，你們叫我小如老師就可以了。別以為我只教低年級喔，我可是從中年級、高年級一路帶到低年級的導師，而且一直努力透過像Wayground這樣的工具，讓全班都能一起互動、一起學習！ 雖然阿亮校長說要透過我來「長粉」，但我想這不太可能啦，因為我平常沒經營臉書粉專，也沒產出什麼影片，更沒有專屬頻道給大家收看。當老師之餘，我大部分時間都在帶孩子。偶爾有閒暇時，能像今晚這樣跟大家線上互動，真的超級開心！這次在居久屋的直播分享，可以說是我的「處女秀」，也是我難得的充電時間，能和各位老師、朋友們一起交流，我感到非常榮幸！廢話不多說，我們就開始吧！ Wayground紙張模式：沒有平板也能玩出新高度！ 大家有沒有注意到Wayground（以前是我們熟悉的Quizzes）下面那排粉紅色的小字「quizzes」？沒錯，它現在雖然改名了，但很多舊功能依然延續，還新增了一些超新奇的功能，不過那些我們留待日後再分享。今天，我們要聚焦在一個超厲害的模式，特別適合在網路卡卡、或是學生沒有平板的情況下使用——那就是Wayground的「紙張模式」！ 我上週在準備期中考時，看到小朋友們在寫考卷、訂正考卷時，總是遲來遲往，感覺好累好累。那時我就在想，有沒有什麼方式可以讓複習變得更有趣、更有活力呢？這時候，我突然想起去年在科技教育展上玩過的「Q卡」，簡直驚為天人！我跟一位來觀課的家長分享這個模式時，他看到孩子們拿著這些Q卡操作，都忍不住驚呼：「哇塞，這是什麼神奇模式密碼啊？」是的，Q卡就是我們今天分享的重頭戲！ Q卡的五大優勢：老師學生都愛不釋手！ Wayground的紙張模式可說是「無平板」教學的最佳選擇！它擁有五大不可思議的優勢，讓我在使用後讚不絕口： **年齡層廣泛，大小通吃：** 從低年級到高年級，甚至老師們的研習活動，都非常適合！它讓課堂充滿了綜藝節目的歡樂感，老少咸宜！特別是對低年級學生來說，家長們最關心的就是孩子的視力問題，紙張模式完美解決了藍光困擾，讓家長們對科技融入教學更加放心。 **設備需求極低，省心又省力：** 紙張模式對設備和網路的要求都超級低！少了平板，老師們就省去了處理充電、保管、設備故障等各種疑難雜症...

: 好久不見！每次要準備上線，我的心情總是像搭雲霄飛車，那種不斷重複的興奮與些許焦慮，只希望能把最棒的內容帶給大家。不過呢，每次只要開始思考主題和內容，又會不小心「鬼打牆」，這個也想講，那個也想分享，到底該從哪裡開始，才能讓大家短短一小時內，都能有滿滿收穫呢？尤其是現在每天晚上都有好多場直播，大家總是在想「要聽這場？還是那場？」，真的很容易陷入選擇困難啊！ 回顧與展望：讓每一次分享都值得 不過，我一直很期待能將講過的課程內容留下來，讓不方便上線的夥伴也能透過回放學習，了解我們在教學上的想法和行動力。真的非常感謝阿亮校長，他每次都能把直播內容剪輯成精彩的影片，再快速生成部落格摘要，連我自己都看得津津有味！ 今年，我終於定調了主題！既然是馬年，我們就來「放數學硬碼」！今天，我想先跟大家聊聊「從學歷檢測看見國小的關鍵學習力」。這個主題的靈感來自於高雄市今年也要開始參加學歷檢測，而且目前只針對五年級，所以今天的分享，我會以五年級的內容為主，但也會先從宏觀的角度，帶大家看見三到六年級學歷檢測題目層層堆疊的脈絡性。 其實，我是誰呢？我就是一個熱愛跟大家分享如何讓孩子喜歡數學，如何讓自己覺得教數學是一件既專業又愉快的事情的老師！今天，我們就從學歷檢測這件事開始聊吧！ 釐清測驗類型：學輔、學測與資優競賽的異同 我相信大家最近常常聽到「學習輔助篩選測」、「學歷檢測」，甚至有些高年級導師，班上孩子可能還會參加資優班入學檢測或各種數學競賽。這些測驗，你曾經接觸過哪些呢？ 各位老師，你覺得這三種題目會一樣嗎？當然不一樣！如果從難度來看，資優班入學或競賽型的測驗難度最高，鑑別度強，偏難題目多，常需要整合不同概念。它篩選的是頂尖的學生，這些孩子能快速整合多個概念來解題。那麼，哪一種最像我們平常的月考考卷呢？ 答案是學歷檢測！這三個測驗因為目的性不同： **學習輔助篩選測（學輔篩測）**：旨在了解教室內未達基本學力的學生學習狀況，以便給予輔助，所以題目通常偏簡單，是基本學力測驗。 **學歷檢測**：則是要快速理解學生在不同學習面向的表現，以及班級的整體平均狀況，題目會比較像我們平時的期中、期末考卷。 **資優班入學檢測或競賽型測驗**：難度最高，要求整合多個概念，以篩選出少數具備高數學能力的學生。 非常棒，大家的概念都非常完整！ 教學與評量：打造良性互動的學習循環 當我們對這些測驗有清晰的概...

: 大家好，我是邱家宜。很高興能與各位分享，如何在現今資訊爆炸的時代中，教導學生進行事實查核。我們過去常說「有圖有真相」，但在數位科技日新月異的今天，這句話已不再適用。當影像與聲音能輕易被人工智慧（AI）生成時，我們必須重新審視我們所接收到的每一則訊息。 AI生成內容的崛起：虛實界線的模糊 AI已徹底模糊了虛實界線。從新聞報導中的「流浪漢風」時尚圖片，到北美日食的壯麗奇觀、松花江冰花美景，乃至於聖米歇爾山上的極光大爆發，許多令人驚豔的畫面，都曾被揭露為AI創作。這些「太過完美而顯得不真實」的影像，甚至連阿提米絲二號重返地球的壯闊景象，也常被AI合成圖混淆。動態影片亦是如此，光電板污染導致小鳥死亡、閱兵出現機器人士兵等熱傳影片，皆為AI生成。甚至福島核廢水排放後，宣稱出現巨大龍蝦或海洋怪物的圖片，也都是為了製造恐慌的AI產物。AI創作能逼真到連肉眼都難以分辨，例如「This person does not exist」網站，每次刷新皆生成一張不存在的人臉。 深偽技術與詐騙的危害 深偽（Deepfake）技術對社會的影響深遠。美國總統大選期間，曾有民主黨候選人賀錦麗的AI合成照，企圖影響選情。至今，名人深偽影片也成為詐騙集團的利器。於北辰將軍、謝金河、黃仁勳等名人的影像被AI合成，用於推銷股票、藥品，或散布不實政治言論。更令人憂心的是，網路上充斥大量AI假醫生影片，提供不實健康建議，誘騙訂閱，助長詐騙傳播。這些假訊息不僅誤導大眾，更可能對個人財產與健康造成實質損害。 剖析科技平台的運作邏輯：監控資本主義 為何假訊息與AI內容在平台猖獗？這與科技平台的「監控資本主義」運作邏輯有關。Google、Meta等平台不直接向我們販售實體商品，而是收集我們的數據——包括喜好、地點、情緒等。這些數據是它們的「原物料」，經分析後形成精準的用戶模型，再販售給廣告商或政治客戶，進行精準的內容投放。我們不是這些平台的消費者，而是提供數據的「原料」。 假訊息猖獗的深層原因：平台對流量的追求 在監控資本主義邏輯下，平台極大化數據收集的演算法，驅使使用者不斷發文、更新內容，以帶來更多流量與數據。因此，內容的真假、善惡或倫理道德，並非平台首要關心的問題。平台自詡為中立「載體」，不對內容負責。即使AI生成內容，平台開發者也比任何人都清楚其真偽，但他們不會主動阻止，因為這與鼓勵更多互動、流量的邏輯相...

嘿！各位教育界的夥伴們、關心孩子的家長們，以及所有對教育現場充滿好奇的朋友們，你們好啊！今天，我要帶大家一窺一個既充滿挑戰又充滿愛，卻又不為人知的一面——那就是「特教現場」！我們很榮幸再次邀請到我們的老朋友，新書《你不知道的特教現場》的作者，同時也是一位經歷豐富的特教老師——羊羊老師！ 羊羊老師不僅帶著她的精彩新書來到節目，這次現身更是令人驚豔！她分享了自己留職停薪後，如何在沒有工作壓力的情況下，透過飲食控制和運動，成功從68公斤瘦到50公斤的勵志故事。這是不是也讓想減肥的你我他燃起了希望？她提到，先吃蛋白質和蔬菜墊飽肚子，再適量攝取澱粉，搭配每天兩小時的運動，真的讓她判若兩人！雖然我們這些在職的老師們時間有限，但她也分享了下班提早一站下車，多走路回家的小撇步，像玩皮克敏一樣，每天走個八千步，也能有效降低體脂！ 融合教育的美好與真實：打破你的想像 羊羊老師的新書《你不知道的特教現場》正是要揭露特教現場的真實面貌。大家普遍認為「融合教育」很美好，特殊生和普通生能一起學習、互相尊重，但現實往往比想像複雜。這本書以三大單元深入剖析，包括特教團隊、普通班老師，以及家長之間，需要怎麼樣的橫向合作。 她說，如果這三方能像編織一張綿密的網子一樣，手牽手緊密合作，我們才有機會接住那些正在下墜的孩子。但往往這張網子難以牽起，可能是同事間的角力，或家長不願意合作，導致網子破洞，孩子下墜得更快。這讓我深刻體會到，特教現場的挑戰，其實是所有大人需要共同面對的課題。 當老師遇上「特殊生」：挑戰與成長 聽到融合教育的現況，我忍不住想問羊羊老師，她是否贊成融合教育？她堅定地表示贊成，因為學校的功能是為了將來我們出社會做準備。未來我們在社會上一定會遇到各種身心障礙者或隱性障礙者，從捷運上咆哮的人到超市裡「爆炸砸店」的客人，他們都可能是特殊生。透過融合教育，孩子們從小就能學習如何與不同特質的人相處，並懂得尊重。這不只是為了特殊生，更是為了所有孩子未來的社會適應能力。 然而，現實是，班級裡特殊生比例增加，對普通班老師而言，絕對是巨大的負擔。羊羊老師提到，特教老師手上有15個個管，師生比確實太高。我身為導師，每屆班上都會有不同類型的特殊生，每一次都是全新的挑戰。這時，校園內部的支援系統，尤其是特教老師與普通班老師的合作，就顯得至關重要。 信任的建立：特教與普教的橋樑 那麼，當老師知道班級裡有特殊生時...

＝ 感謝校長的引言，今天我將與大家分享如何運用 AI 打造高效教學工作流。回顧過往，我們不難發現社群媒體上充斥著大量與 AI 相關的資訊，短短幾分鐘的瀏覽，便能看到無數關於新工具、新應用的分享。這股資訊洪流，常常讓我們感到一陣焦慮，彷彿再不跟上，就將錯失時代的列車。然而，面對快速變動的科技浪潮，我深信與其盲目追逐每一款新工具，不如建立一套專屬於自己的高效工作流，讓 AI 真正成為我們的得力助手，而非壓力的來源。 AI 浪潮下的資訊焦慮與應對 在 AI 資訊爆炸的時代，我們每天都會被各種新工具、新知轟炸，這種現象讓我產生一種「資訊焦慮感」。許多新興 AI 工具我幾乎都不認識，感覺像是在賽道上看不到前車的尾燈。然而，完全不接觸這些資訊顯然是不切實際的。因此，如何在資訊轟炸下不產生焦慮，找到「真正好用、夠用」的工具，並將其融入工作，便成為現代人的一門重要學問。我個人的心路歷程是，不必急著學會所有東西，特別是那些仍在快速發展、尚未完全成熟的工具。我們可以等待它們更完善後再學習，而現階段，將焦點放在相對成熟且能立即提升效率的工具上，是更明智的選擇。 人機協同的核心價值：人為「一」，AI 為「無限」 我堅信 AI 的應用是人機協同的展現，而這其中，「人」始終是關鍵的「一」。如同人生中健康是其他所有目標（零）得以實現的基礎，人類的初心、初衷與創意，才是引導 AI 無限算力走向正確方向的核心。AI 固然能提供一百種解決方案，在幾秒鐘內產生海量內容，但這些可能性最終取決於我們對目標的掌握和中心思想。機器可以大量生產，但也可能產生許多不需要或效率不彰的資訊。因此，作為掌舵者，我們必須發揮篩選與判斷的能力，確保 AI 的產出符合我們的教學目標、學生程度與正確價值觀。唯有如此，AI 才能為我們的教學工作帶來實質的、有價值的提升。 打造高效教學流程的黃金三角：Gemini、NotebookLM 與 Gems 為了實現高效教學工作流，我特別推崇 Google 生態系中的「黃金三角」：Gemini、NotebookLM 與 Gems。這三者在我的教學備課、授課與評量環節中扮演著不同的角色，彼此互補，發揮加乘效果。 NotebookLM：教學備課的智慧資料庫 在備課階段，NotebookLM 是我的核心工具。我會將該課的課文、習作、教師手冊，甚至是一些補充資料匯入 NotebookLM，並建議大家...

我的伯爵紅茶小秘密：從老師到科技人 嗨，大家好，我是Alice，林虹嫺。第一次聽到我的本名嗎？哈哈，沒關係，很多人都只知道我的綽號「伯爵紅茶」。這個稱號的由來，其實跟我名字裡的「虹」字有關，小時候就被叫「紅茶」，後來為了讓它特別一點，就變成了「伯爵紅茶」，一路沿用至今，成為我在不同社群和活動上的代號，比如我之前參加Notion訓練營的時候，就直接取了這個四個字的名字，沒想到現在也變成大家記住我的方式。今天，我想跟大家聊聊我的三個T：Tea（伯爵紅茶）、Teacher（老師）、Technology（科技）。前面兩個大家或許知道一些，但今天最想深入聊的，就是我為什麼從體制內，一位八年的國中老師，在2022年選擇了「裸辭」，也就是我的第二個T，以及它如何引導我走向對數位工具與科技產生濃厚興趣的第三個T。 鐵飯碗下的掙扎：八年教師生涯的轉折 我曾經是一名國中老師，一當就是八年。大家可能覺得老師是個「鐵飯碗」，穩定又受人尊敬，辭職這件事對很多人來說簡直是不可思議。就像小壁虎老師和丫亮校長一開始問我的，裸辭有沒有資遣費？會不會氣死我爸？答案是，當然沒有資遣費，老師辭職沒這回事，除非你做滿十年，才有什麼金可以領，但我當時還差兩年呢！所以我是什麼都沒領到。至於每個月扣的公保，雖然可以領回或保留，但人事主任總是會「好心」勸你再放十年，說不定你會想回來，誰會這麼缺啦！聽起來很像在學校會有利息一樣，其實並沒有。這也讓我發現一個有趣的現象：老師離職的資訊真的很少，即使上網查，也幾乎找不到相關流程或經驗分享。因為在這個年代，很少人會放棄這個看似穩定的工作，所以這也讓我當時走了不少彎路。 師大畢業，卻萌生「不適合」的念頭？ 說到我為什麼會當老師，這其實很有趣。我不是一開始就立志要當老師的，當初考進師大，其實也是陰錯陽差。後來因為修教育學程需要考試，我也去考了，所以是有點動機的。不過這個動機是來自於我自己？還是我媽媽一直覺得女生當老師很好？（雖然把責任推給媽媽不太好，但我爸也這樣說，哈哈哈！）我其實不太確定。我喜歡教程裡的課，很喜歡課程設計這些內容，但在學校實習跟真的站在講台上，那畫風完全不一樣啊！ 我教甄可是非常認真準備，人生至今大概沒這麼認真過，也因此一畢業就順利考上正式老師。照理說，我應該很適合才對，但沒想到第一年，我就萌生了「自己好像不適合當老師」的念頭。當時我接的是一個國中「後母班...

哈囉！各位好，又到了我們的居久屋微醺夜時間！ 感謝校長和Alice今天確保了網路的順暢，讓我的心情超級好！雖然我家的網路費不便宜，是雙向500M以上那種超高速，但我之前直播卡頓，八成是因為我的老筆電太不給力啦，不是網路的問題。今天總算能把上個月沒講完的內容繼續跟大家分享，是不是很棒呢？ 上個月我們聊了什麼我已經有點忘記了（笑），但沒關係，今天我們要接續探討一個在閱讀和寫作中常常被忽略，卻又至關重要的角色——「標點符號」！它們常常隱形不見，所以我今天就要來分享一些小方法，讓這些可愛的標點符號們現身。 我的近況小分享：手作與愛的延伸 在進入正題前，還是想跟大家報告一下我的近況。最近，我的Pikmin又多了一位新朋友，就是上次手歪掉呈現X姿態的那隻，我實在太喜歡它了，決定把它留在身邊不送人。這次我還幫它配了個甜甜圈配件，是不是超可愛？而且我最近發現可以快速鉤織這種耳機小袋子，不到半小時就能完成一個！今天心情這麼好，就來送出兩個耳機包，當作抽獎禮物，希望大家喜歡！ 標點符號的魔力：一句話，千百種意思 說到標點符號，大家有沒有聽過那句經典的：「下雨天留客天留我不留」？這句話如果沒有標點符號，你可能會覺得很難懂，但只要把逗號、句號放對地方，意思就會截然不同！例如：「下雨天，留客天，天留我不留？」（客人問），或是「下雨天留客，天天留我不留。」（主人堅決），甚至「下雨天留客天，留我不留？」（這意思就更豐富了）。不同的停頓，會讓語氣和語意產生天壤之別。這就是標點符號的魔力，它能讓我們的文字表情更豐富，也更容易被理解。 標點符號的演進：從無聲閱讀到語意傳達 你或許會好奇，標點符號是從什麼時候開始有的呢？根據鍾昌宏老師的YouTube影片，古希臘和羅馬時代的文字，其實是連在一起沒有標點、也不分大小寫的。當時，閱讀是需要朗讀出聲音的，透過語感和經驗才能判斷詞彙和斷句。這也造成了理解上的差異。直到八世紀，空格的出現開啟了無聲閱讀的時代，漸漸地，標點符號才開始被廣泛使用，協助讀者在默讀時也能掌握語意。中國古代的書籍也曾是連書形式，需要自行句讀，可見標點符號並非一開始就存在。 教學挑戰與課綱指引：讓孩子愛上標點符號 在教學現場，老師們常常會遇到孩子不會用標點符號的問題，不是忘了加，就是「一直逗一直逗逗到底」。這通常是因為他們還沒真正理解語句的意義。其實，標點符號沒有絕對的標準答案，它與語氣、...

嗨！居久屋微醺夜，與你共譜會考逆轉勝新篇章！ 大家好，我是來自宜蘭縣中華國中的阿凱老師！很高興今天能在「居久屋微醺夜」這個溫馨的場域再次與大家相會。還記得剛要上線前，我心裡其實有點忐忑，因為今天的主題是「會考」，而且聽說茶米老師也有場直播在同一時段開播，這已經是第二次還是第三次撞場了，讓我一度擔心大家會不會被「會考」這兩個字嚇跑，畢竟會考專屬於國中階段，國小或高中老師可能覺得比較無感。我本來以為這類主題參與的人數不會太多，結果，意外地收到小編 Alice 說好多人提早等候！這真的讓我又驚又喜，也為大家雪亮的眼睛喝采！當然啦，查米老師的演講也一樣精彩好聽，只是能選擇來聽我分享的朋友，你們的熱情真的讓我非常感動。 當初 Alice 看到我傳來的「國中數學會考逆轉勝」連結時，臉上瞬間出現了驚恐的表情，連她這位教育界的夥伴都如此，我才意識到會考數學對許多人來說簡直是「大魔王」！但我跟 Alice 說：「放心，阿凱老師會把數學講得很簡單！」我的目標就是盡量降低大家對數學的恐懼感。我真的很喜歡居久屋微醺夜的氛圍，阿亮校長和 Alice 營造的舒適感，讓我很樂意一次又一次地來分享。謝謝你們大家，謝謝今天所有到場的朋友！ 108課綱下的會考素養題：挑戰與契機 108課綱推行至今也有些年頭了，其中最核心的強調就是「素養」。素養題的核心，在於解決問題與生活的實踐，題目當然更注重生活經驗和閱讀素養。去年會考剛考完，新聞就大篇幅報導：「會考素養題暴增，每科都像考國文！」這句話真是一語道破現在的考題趨勢。所以，我主動提議要來跟大家聊聊會考，尤其在會考前一個多月的這個關鍵時刻，我希望我的分享能為大家帶來一些實質的幫助。 我花了很多時間構思這次分享的內容要聚焦在哪裡。說來好笑，我總是習慣在簡報前一個禮拜才動工，然後做到半夜，因為我一直在思考要給大家什麼最精華的內容。上次有老師留言說聽過我的演習，但這次的簡報你會發現又全部是新的！沒錯，我的每場演習簡報都是全新的，從不重複內容。新聞統計指出，去年（108課綱實施以來的第四屆會考）數學和國文素養題佔比高達65%，而自然、社會、英文的素養題更高達75%！最讓我震驚的是，自然科的字數竟然高達12158字，足足超越了國文科！這讓我意識到，無論是想減C或增A的學生，素養題絕對是關鍵。 許多學生在學校的段考中，題目相對精簡，所以當他們遇到會考那鋪天蓋地的文...

從數位成癮到數位平衡：給教師與家長的推廣指南 各位教育工作者與家長們，大家好。很高興能與大家分享我在推廣「數位平衡」議題上的觀察與心得。過去我曾看過許多國外的優質課程簡報，但深知單憑簡報難以實踐。因此，在本次課程中，我特別製作了一份完整的教師手冊，希望能透過AI的輔助，將這些寶貴的經驗系統化，讓更多老師與家長能將其複製並應用，甚至作為基礎，發展出專屬於自己的教育策略。這份資料我會放在網路上供大家參考，但我更期盼大家能主動嘗試、動手實作，而非僅僅收藏。 數位平衡：超越「成癮」的更廣闊視角 我將今天的課程命名為「數位平衡的推廣指南」，而非坊間常說的「網路成癮」或「數位沉迷」，是希望賦予這個議題一個更為中性的名詞。因為現今數位世界的問題，可能已不限於傳統定義的「成癮」。例如，最近出現了一個令人驚悚的詞彙——「AI Brainfright」，意指過度依賴AI帶來的無所不能感，一旦AI支援消失，便可能陷入恐懼與焦慮。這也是一種數位過度使用的狀況，只是形式更為複雜。由於數位過度使用的議題廣泛且多樣，我將從「辨識」、「理解」與「引導」三個核心部分來深入探討。 辨識數位過度使用的警訊：行為、情緒與生理 首先，我們需要學會辨識孩子是否已出現數位過度使用的徵兆。這不僅適用於孩子，也適用於我們自身。我將辨識的面向分為三個主要類別： 行為警訊： 經常超時使用數位裝置，無法自制。 課業表現退步，將大部分時間與精力投入於線上活動。 生活重心越來越窄，只對網路相關的事物感興趣，甚至出遊時也沉浸於網路世界。 在觀察到這些行為時，我建議可以搭配量表來輔助判斷。例如，我整理資料時發現一份「成熟會成癮量表（CIS）」，透過Google搜尋即可找到。這份量表可以讓孩子自我填寫，但更重要的是，我們必須與孩子建立情感連結與信任基礎，避免僅依靠硬體限制，導致反效果。 情緒反應： 被迫停止使用數位裝置時，會出現焦慮、煩躁或憤怒的情緒。 情緒低落，對現實生活中的活動缺乏興趣，認為現實不如網路世界有趣。 即使沒有上線，腦中仍不斷思考網路上的事情，且不認為自己的行為有問題，常以「同學都這樣」為由反駁。 生理變化： 長時間使用導致睡眠不足、作息混亂。 視力大幅下降，出現疲勞等生理不適。 當我們觀察到這些警訊後，覺察是第一步。接下來，我們需要進一步理解這些現象背後的原因。 深入理解數位沉溺背後的原因 孩子之所以沉浸...

哈囉！各位親愛的讀者們，大家好！今天茶米老師心情特別好，因為我即將要跟大家分享一個超實用又有趣的主題！每次跟各位分享這些小撇步，就像完成了一幅拼圖，而今天，我們要來完成這系列關於 Google 工具的最後一塊拼圖：**Gemini 那些讓你更好用的外掛神器**！ 還記得我們之前聊過 Chrome 的隱藏功能，還有 NotebookLM 的外掛神器嗎？今天，主角換成了 Gemini，準備好跟我一起來探索它超強的外掛功能了嗎？我還幫大家整理了課程簡報，裡面有各種連結、安裝位置、詳細設定和獨家密技，甚至還有阿亮校長之前直播分享的「提示詞大全」喔！這些都是我花了好久、好久的時間才整理出來的，保證讓大家使用起來更方便、更有效率！ 課程正式開始之前，先提醒大家兩件事：第一，請準備好我的簡報，因為所有的連結和資源都在裡面；第二，請準備好你的 Gemini 介面，因為我們要實際操作囉！不過，今天介紹的外掛神器，有些甚至能跨語言模型使用，像是 ChatGPT、Claude 等等，大家都可以試試看！如果你有什麼獨到的使用心得，也歡迎隨時跟我分享喔！ （PS：今天介紹的擴充功能，有些可能會彼此干擾，所以我會示範如何利用「擴充功能管理器」來靈活啟用與關閉，讓你的瀏覽器始終保持順暢！） 擴充功能管理好幫手：告別混亂，高效管理你的數位工具！ 在我們深入探索 Gemini 的各種外掛神器之前，我想先跟大家分享一個非常重要的「基礎建設」工具，那就是「擴充功能管理器」！身為一個常常需要用到各種擴充功能的我，深深體會到瀏覽器效能被拖垮，或者擴充功能之間「打架」的困擾。這款管理器，簡直是我的救星！ 它能讓你輕鬆地啟用或停用擴充功能，而且還能分門別類！想像一下，當你在網購時，可以一鍵開啟所有比價、紅利積點的購物擴充功能；上課時，一鍵切換到專為線上學習設計的工具組；當然，針對我們今天的主題，我也把所有為 Gemini、ChatGPT 或 NotebookLM 準備的擴充功能，分別歸類整理好了。這樣一來，要用哪個，點一下就能快速啟動，不用時就關閉，既方便管理，又能提升瀏覽器的執行效率。超實用吧！ 介面大升級：告別狹窄視野，讓Gemini畫面更寬廣！ 你們有沒有遇過這種情況？在使用 Gemini 的時候，明明螢幕還很大，但對話框和表格卻擠在中間，旁邊留下一大堆空白！特別是表格內容一多，還得左右捲動才能看完整...

驚爆！AI 時代的打字「外掛」現身！別再當鍵盤苦力了！ 嘿，各位親愛的夥伴們！今晚，我要來揭露一個我在 AI 時代裡發現的「彩蛋」，保證你聽了絕對會直呼「賺到」！前幾分鐘的網路測試嘛，就當作是彩蛋前的暖身，現在，好戲才正要開始！我要跟你們隆重介紹一個，我覺得在 AI 時代簡直不可或缺的超好用工具——它就是 Espanso！ 說到這個工具，我為什麼會知道呢？話說某天，我們群組裡的「小二哥」士玉，那個被我封為「阿宅」的傢伙，突然蹦出一句：「欸，有這個東西超好用！」當時我心想，阿宅推薦的東西，八成就是那種很宅、很工程師的東西，我一個正常人（自稱）根本不會想用嘛！結果呢？人總有閒著沒事的時候，某個風和日麗的午後，我好奇地把它打開來玩了一下……哇塞！這根本是發現新大陸啊！真心不騙，太太太好用了！ 現在進入正題。在 AI 時代，是不是常常在打提示詞（prompt）？而且是那種重複到你手都快抽筋的提示詞？這時候，Espanso 的神力就展現出來了！它能讓你用超少的字，變出超多的字，簡直是魔法！你可能覺得我講得太抽象了對不對？沒關係，等一下我示範給你看，你就知道我在說什麼了。 告別複製貼上地獄！Espanso 讓你打字快到飛起來！ 為什麼我們要用 Espanso 呢？想像一下，你是不是經常需要輸入 Email？或者在學校、辦公室裡，常常要打一些重複的公文串字，像是「存查」兩個字雖然快，但有時候是好長一串的公文用語。這些東西，你每次都得打一遍，或者每次都得先打一次才能複製貼上，是不是很浪費時間？ Espanso 就是來解決這個痛點的！它能讓你用極少的字數，可能是兩個英文字母、三個、五個，就快速取代一大串文字。舉例來說，你可以設定打兩個字，就跳出長達三百字的內容；誇張一點，甚至可以把朱自清的《背影》全文用兩個字就叫出來！聽起來是不是很神奇？等一下你就能親身體會它的魔力了！而且它的精準度超高，還能做一些自動化的流程，根本是效率怪獸！ 跨平台、高效能、高隱私：Espanso 的三大明星優勢 Espanso 這款工具，有幾個讓我愛不釋手的優勢： 說到 AI 時代的好工具，我最近研究了兩個特別有用的：一個是 Espanso，另一個則是語音輸入。現在的語音輸入可不是 Windows 鍵加 H 那麼簡單了，經過 AI 處理後，你講完它還能幫你整理成重點，效率簡直爆表！不過呢，語音輸入在 Win...