【居久屋微醺夜課程筆記】媒素養，行嗎？
媒體素養的重要性與我的媒體之路
各位朋友大家好，我是現任的兒少節目主持人，也是一位從台師大大傳所畢業，並曾以媒體素養為碩士論文主題的媒體工作者。近年來，「媒體素養」已被納入108課綱的核心素養之一，這足以證明其在現代社會的重要性。然而，儘管大家都意識到它的重要，卻常苦於不知如何真正實踐或教導。今天，我將從我的專業視角，與大家深入探討媒體素養，特別是新興的短影音現象，希望我的所見所聞能為大家帶來一些啟發與思考。
新媒體時代的挑戰：從消費者到產製者
過往，傳統媒體素養著重於「批判性消費素養」與「功能性消費素養」。我們習慣作為資訊的接收者，學習如何辨識媒體內容的真實性、廣告意圖，並對所接收到的資訊打上問號。然而，進入新媒體時代，情勢已截然不同。我們不再只是被動的消費者，更搖身一變成為內容的「產製者」。無論是透過社群帳號發文、製作影音，或是錄製Podcast，只要是人類，都有機會成為媒體內容的創作者。
這項轉變帶來了新的素養要求：「批判性產製素養」與「功能性產製素養」。以前，電視媒體的發言會經過層層把關，從撰稿、剪輯到播出，都有專業團隊確保內容的正確與合宜。以我為例，出道時有經紀公司與電視台團隊的全面協助，基本上不可能講錯話，因為所有內容都是經過寫死的劇本。但現在，你我只需一台手機，就能隨時隨地發聲。當你一時情緒激動，在網路上發表的言論，若涉及人身攻擊或不實指控，都可能觸法。網路世界已近乎等同於現實馬路，我們的一言一行都可能被記錄、被追蹤。在AI大數據時代，我們的瀏覽紀錄、眼球停留時間，甚至對話，都可能成為數據編碼。因此，培養更全面的新媒體素養，已是每一個生活在網路世界中的人，必須認真面對的課題。
解密短影音的魔力：為何我們如此上癮？
許多人認為短影音帶來負面影響，會導致上癮、停不下來，進而影響學習與生活。這背後的原因，與我們大腦的「多巴胺獎勵機制」息息相關。多巴胺是一種能即時提供愉悅回饋的神經傳導物質，當我們獲得遊戲勝利、社交讚賞，或買到心儀物品時，多巴胺會大量分泌，讓我們感到快樂。然而，多巴胺的獎勵回路有個特性：你需要一次比一次更強的刺激，才能獲得同等的愉悅感。就像你買包包，從Porter到Coach，再到LV、Chanel，需求會不斷升級。
短影音平台如TikTok、YouTube Shorts、Instagram Reels，正是利用了這套精密的演算法來刺激多巴胺分泌。它們透過「快速切換的內容」與「高度個性化的系統推薦」，創造出一個又一個持續性的獎勵循環。你只要對某個內容多停留幾秒，演算法便會判斷你的興趣，不斷推播類似內容。這種樂透式、不確定性的即時回饋，會讓你的多巴胺分泌更加劇烈，使你持續處於興奮狀態。這背後是無數心理學家與科技精英的精心設計，目的就是要牢牢抓住你的眼球，分走你的注意力。
媒體產製者的心機：深度解析吸睛策略
身為媒體內容產製者，我深知如何透過各種「魔法」來吸引觀眾。以我個人製作的短影音為例，一支我與狗狗對話的影片，結合了展榮與木星的有趣音檔，再配上可愛的狗狗「女人話」表情，以及日常對話的共鳴感，讓它成為爆款。然而，除了題材，聲音與畫面的設計更是關鍵。例如，在對話中適時加入「叮叮」聲響，能在觀眾即將分心時拉回注意力；音樂的停頓與插入笑聲，則能避免白噪音，再次刷新感官。不到十秒的獨白中，可能就已出現多次「叮叮」聲響，就是要避免任何走神時刻。
影像方面，真人與AI角色的結合、活靈活現的狗狗表情，都能引發觀眾的好奇。畫面切換的節奏更是重要，不到五秒可能就切換了四個鏡頭，不斷變化的特寫、中景、遠景，讓你的眼睛無暇他顧。即使是短短十秒的舞蹈影片，我也會運用不停運鏡、快慢剪輯、多角度特寫等手法，讓看似簡單的動作變得精彩絕倫。這些看似不經意的設計，都是為了把觀眾的注意力「釣住」。雖然娛樂性影片無傷大雅，但若是有心人士想說服你某個觀點、甚至讓你投資，這些精心設計的「魔法」就可能帶來風險。我們常傾向於聽自己想聽的觀點，但若只被單一邏輯說服，在面對人生重要決策時，缺乏批判性思考，後果可能不堪設想。
短影音成癮的深遠影響：不可逆的大腦變化
短影音成癮不僅是單純的習慣，其負面影響可能導致大腦產生「不可逆」的變化。當你幾個小時不滑手機就感到焦慮不安、渾身不適，甚至出現戒斷症狀，這正是心理依賴形成的證據。神經適應會導致獎勵預值提高，需要更多刺激才能獲得滿足，這就是多巴胺獎勵回路的惡性循環。更嚴重的是，神經影像學研究指出，重度短影音使用者的大腦「前額葉皮質」活動顯著減少。
前額葉皮質掌管高階認知功能，包括注意力控制、衝動控制、理性決策與情緒覺察。當其功能受損，會導致注意力分散、衝動控制減弱、決策能力下降與記憶功能受損。青少年時期的大腦仍在發展，若長期處於此狀態，可能對其學習表現與認知控制能力造成成長性、不可逆的影響。在台灣，短影音成癮現象已相當普及，例如TikTok用戶每月平均使用時間接近24小時，更有數據顯示青少年自殺率在過去十年有所增長，這些都警示著短影音可能帶來的心理健康風險。
師長們的困境與破局之道：共同陪伴與覺察
面對青少年深陷短影音泥沼的困境，身為老師或家長，我們最大的敵人其實是那些精心設計產品、意圖抓走孩子眼球的科技巨頭與心理學家。要孩子們脫離3C沉迷，無疑是與全世界的精英對抗，這確實艱難。我曾擔任大學講師六年，我發現透過「讓他們覺得我很酷」的方式，成為他們的精神領袖，會比單純要求他們拔走手機更有效。因為沒有孩子會說，他寧願玩手機也不想跟父母相處。我們大人需要與孩子們一同經歷「不舒服期」，這不僅是孩子的習慣矯正，也包括我們大人自身行為的調整。
我們需要付出更多時間陪伴，做更多功課去理解他們，與他們產生更多的互動。這需要家長與老師們的聯手，透過自身實踐，給予孩子更多元的活動選擇，或建立適度的獎懲機制。即使無法完全扭轉，也至少能讓批判性思考的種子種在他們心裡。要衝破當前網路潮流的阻力，確實不容易，但為了孩子的眼睛與大腦未來，這份努力絕對值得。多方陪伴仍是不二法門，即便從每天四小時慢慢減為三個小時五十分鐘，再到三個小時四十分鐘，每一次微小的進步，都是我們共同努力的成果。
傳統媒體的嚴謹：對比網路世界的虛實
為了讓大家更了解媒體產製的差異，我會向我的學生展示傳統電視節目製作的嚴謹度。例如，一集24分鐘的「生活裡的科學」節目，每一個字、每一句對白，甚至是圖卡與動畫設計，都經過詳細的腳本撰寫與專家背書，以確保資訊的正確性與時長計算。主持人所說的每一句話都是經過團隊共同核實與排練的，因為電視媒體的發言需要負責任，任何錯誤都可能引發NCC裁罰或損害個人羽毛。這與網路世界中，個人拿起手機隨意發布內容的「輕鬆」形成了鮮明對比。
早期藝人的成功，背後往往有著強大的團隊支持，為他們控制風險、打磨內容。然而，現在的網紅多從一人開始，他們所承受的個人壓力與風險遠超想像，這或許也是網紅比藝人更容易出現心理問題的原因之一。當我們觀看網路內容時，必須理解，那些看似不經意的表現，也可能都是經過精心設計的「魔法」。在網路年代，你我都是潛在的媒體產製者，在將任何內容發布到網路上之前，務必三思而後行，學習為自己進行「批判性提問」，多方查證、多角度檢視，才能確保自己不會被單一觀點帶著走，也能保護自己不受網路虛實交錯的影響。
結語：培養批判性思考，守護數位未來
總結來說，無論是面對短影音的誘惑，還是身處資訊爆炸的網路世界，培養批判性思考與媒體素養都是至關重要的。科技大佬們與心理學家們的設計，旨在吸引我們的注意力，這是一場我們必須覺察且努力反抗的戰役。身為師長，我們或許無法完全阻止孩子接觸網路，但我們可以透過持續的陪伴、耐心的引導，以及不斷自我教育，來幫助他們辨識資訊、抵抗誘惑，並學習如何在數位世界中負責任地產製與消費內容。讓我們一起將批判性思考的能力，深植於我們每個人的眼睛與頭腦中，共同守護我們的數位未來，避免那些可能造成不可逆傷害的潛在風險。
🎁 喜歡我們的課程嗎？
如果你想要學習更多學科教學知識與科技應用，歡迎訂閱謙懿科技Youtube頻道，記得按讚追蹤我們的節目，一起探索教育的無限可能。
- 謙懿科技Youtube：http://www.youtube.com/@morganfang0905
- ㄚ亮笑長練功坊Blog：https://bit.ly/aliangblog
留言
張貼留言